小腿肌肉酸痛無力，需根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理，常見原因有過度運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激、缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤突出等。若小腿酸痛無力的情況較為嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院就診，明確身體情況。

1、過度運(yùn)動(dòng)：如果長時(shí)間跑步或者是因?yàn)楣ぷ髟蛐枰L時(shí)間走動(dòng)，也有可能會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉酸痛、無力，這種情況下多在休息以后可逐漸緩解。

2、寒冷刺激：若平時(shí)并未做好保暖工作，導(dǎo)致小腿部位長時(shí)間裸露在外，也可因?yàn)楹L(fēng)刺激小腿部位的肌肉，而造成酸痛無力，需要注意保暖工作，也可對(duì)局部進(jìn)行熱敷。

3、缺鈣：若在飲食方面過度挑食，可導(dǎo)致身體所需要的鈣缺乏，從而造成神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉系統(tǒng)紊亂，使肌肉收縮能力下降，導(dǎo)致小腿酸軟無力、生長發(fā)育緩慢等。需要糾正不良的飲食習(xí)慣，可以適當(dāng)增加紫菜、蝦米等含鈣量較高的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片等鈣劑進(jìn)行補(bǔ)充。

4、筋膜炎：可能是長期肌肉勞損、受寒、創(chuàng)傷等因素引起，肌肉筋膜容易出現(xiàn)疼痛、無力、痙攣、麻木等異常表現(xiàn)，可發(fā)生在身體各個(gè)部位。除了要做好日常護(hù)理工作以外，對(duì)于疼痛情況較為嚴(yán)重者，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、鹽酸乙哌立松片等藥物緩解，也可采取紅外線治療、微波治療等物理治療方式。

5、腰椎間盤突出癥：多是腰椎間盤退變，髓環(huán)部分破裂，髓核突出刺激神經(jīng)根所致，而導(dǎo)致腰痛、坐骨神經(jīng)痛，若壓迫到小腿部位神經(jīng)時(shí)，小腿部位也會(huì)出現(xiàn)異常?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解，必要時(shí)也可采取半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)等。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能夠減少對(duì)身體產(chǎn)生的不良影響，若需要使用藥物或者是采取手術(shù)治療，也應(yīng)加強(qiáng)日常護(hù)理。