乳腺腫塊38×28mm可能與穿過緊的內衣、乳腺炎、乳腺增生癥、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤等原因有關。由于引起的原因比較多，還需到醫(yī)院進行相關檢查，明確引起的原因并對癥治療。

1、穿過緊的內衣：如果患者長期穿過緊的內衣，容易導致乳房受到擠壓，出現乳腺嵌入的現象，此時患者乳腺會出現明顯的腫塊?；颊咴谌粘Ｉ钪斜M量選擇合適的內衣，避免乳房過度受到擠壓，同時在醫(yī)生指導下服用乳癖散結膠囊、逍遙丸等藥物。

2、乳腺炎：如果患者乳腺發(fā)生炎癥，容易導致乳腺導管堵塞，從而出現炎癥性腫塊，大多患者還會有乳房疼痛、紅腫等現象?？赏ㄟ^熱毛巾、熱水袋等熱敷方法，加快局部血液循環(huán)，促使炎癥消退。

3、乳腺增生癥：如果患者機體雌孕激素比例嚴重失調，可能會導致乳腺實質性增生，出現結節(jié)或腫塊，同時伴隨乳頭溢液、乳房疼痛等現象?？稍卺t(yī)生指導下通過手術的方法將病灶部位切除，避免乳腺發(fā)生惡性病變。

4、乳腺囊腫：如果患者機體內雌激素水平有明顯下降，或者乳腺結構發(fā)育不良，可能會導致乳腺導管阻塞，從而形成單個或多個乳腺囊腫，并且體積在38×28mm左右。可在醫(yī)生指導下通過抽吸術的方法將囊液抽出，幫助疾病恢復。

5、乳腺纖維瘤：當機體雌激素異常升高時，容易導致乳腺上皮組織、纖維細胞等過度增生，其在增生過程中會形成纖維腺瘤，并且其活動性好，按壓時會有疼痛感。可在醫(yī)生指導下通過纖維腺瘤切除術、微創(chuàng)手術等方法將纖維腺瘤完整切除。

患者在日常生活中要保持乳房清潔，避免情緒過度緊張。同時進行適當的運動，例如走路、瑜伽等。