如果是正常人，且家族沒有糖尿病家族史，通常不需要控糖，但若身體肥胖或者是有糖尿病家族史，需要控糖。可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，了解具體注意事項(xiàng)。

如果是健康人群，身體并不肥胖，家族中也無糖尿病史，通常不需要控糖，在平時(shí)只需合理飲食即可，但為了身體健康，在平時(shí)飲食方面應(yīng)多元化，避免過度挑食、偏食，以免導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，對健康產(chǎn)生影響。

部分正常人群若自身比較肥胖或者是家族中有糖尿病史，為了防止自身出現(xiàn)異常，在平時(shí)建議適當(dāng)控糖，比如避免過多吃糖塊、巧克力等含糖量較高的食物，以免因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多，對健康產(chǎn)生影響或者是增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

合理飲食對于機(jī)體健康有利，還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，并定期進(jìn)行身體檢查，有利于評估健康狀況。