脂肪肝是肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的疾病，脂肪肝患者養(yǎng)成良好的飲食習慣能養(yǎng)肝，比如補充鈣質(zhì)、補充氨基酸、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、攝入高纖維、補充維生素等，必要時遵醫(yī)囑通過藥物養(yǎng)肝，如谷胱甘肽片、護肝片、門冬氨酸鉀鎂、肝蘇膠囊、熊去氧膽酸片等。

一、食物

1、補充鈣質(zhì)：包括芝麻醬、蝦皮等，補鈣可以增強肝臟的代謝功能，促進肝臟的自我修復和再生能力。

2、補充氨基酸：包括牛奶、牛肉、黃豆等，氨基酸可以修復肝細胞，清除肝火，對各種原因所引起的肝損害有一定的修復作用。

3、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：包括蛋制品、肉類、奶制品等，這些食物可為身體補充足夠的營養(yǎng)，增強自身免疫力，有利于病情恢復。

4、攝入高纖維：包括燕麥、紅薯、南瓜等，這些屬于高纖維食物，能夠促進胃腸道蠕動，有利于改善便秘，可輔助減少脂肪在肝臟上過多堆積。

5、補充維生素：包括獼猴桃、西紅柿等，維生素豐富的食物可以提高免疫力，還可促進體內(nèi)脂肪代謝，有護肝的作用。

二、藥物

1、谷胱甘肽片：此藥物可修復受損的肝細胞，有利于促進膽酸代謝。

2、護肝片：可保護肝臟，改善肝功能，降低轉(zhuǎn)氨酶，主要用于治療慢性肝炎、脂肪肝等疾病。

3、門冬氨酸鉀鎂：此藥物有降低膽紅素、退黃的作用，可促進膽紅素代謝，減輕肝臟代謝負擔。

4、肝蘇膠囊：主要是保護肝功能，改善肝功能，降低轉(zhuǎn)氨酶，也可用于急、慢性活動性肝炎的治療。

5、熊去氧膽酸片：有疏肝利膽、抗氧化等作用，有利于保護肝臟。

脂肪肝的患者還要積極戒煙限酒，少飲濃茶和濃咖啡，并保持良好的作息時間，避免熬夜。