膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練可以選擇膝關(guān)節(jié)屈曲、坐站訓(xùn)練、步行訓(xùn)練、股四頭肌力量訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等方法，建議到醫(yī)院診斷后采取治療措施。

1、膝關(guān)節(jié)屈曲：通過膝關(guān)節(jié)屈曲練習(xí)，有助于改善膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，通?？梢灾饾u增強(qiáng)屈曲的角度，但是要注意角度，避免過度彎曲，以免造成不適癥狀。

2、坐站訓(xùn)練：患者從椅子上坐起，然后再坐下，通過多次練習(xí)的方法，有助于起到穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)的作用，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)才有一定效果。

3、步行訓(xùn)練：逐漸增加步行距離以及步行的時(shí)間，對(duì)于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)有一定的好處，在做完膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)之后，需要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。

4、股四頭肌力量訓(xùn)練：強(qiáng)化股四頭肌有助于提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，通過腿部伸展訓(xùn)練的方法有助于緩解癥狀，但是在鍛煉的時(shí)候需要循序漸進(jìn)。

5、直腿抬高訓(xùn)練：通過直腿抬高訓(xùn)練，能夠增大增強(qiáng)腿前肌的肌肉，同時(shí)也有助于維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，但是需要有專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目操作。

在平時(shí)需要注意做好護(hù)理工作，盡量不要經(jīng)常熬夜。如果有不適癥狀，建議到醫(yī)院就診治療。