睡覺覺得膝關節(jié)和肘關節(jié)酸考慮是著涼、壓迫、勞累、骨質疏松、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法緩解，建議及時就診，遵醫(yī)囑治療。

1、著涼：如果不注意膝關節(jié)和肘關節(jié)部位的保暖，著涼以后可能會出現(xiàn)酸脹以及酸痛，應注意加強保暖。

2、壓迫：如果睡覺的時候壓著膝關節(jié)和肘關節(jié)，也會引起酸脹的癥狀，一般解除壓迫以后，癥狀能夠逐漸消失。

3、勞累：如果前一天做了大量的重體力勞動，或者是體育運動，也會引起關節(jié)酸脹的癥狀，一般通過休息以后也可自行緩解。

4、骨質疏松：隨著年齡的增長，骨質流失速度加快，容易出現(xiàn)骨質疏松，開始的時候癥狀不是特別明顯，可能會表現(xiàn)為關節(jié)酸，可以在醫(yī)生的指導下使用枸櫞酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。

5、類風濕關節(jié)炎：這種疾病的初期可能會表現(xiàn)為關節(jié)酸，隨著病情的發(fā)展，一般會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，甚至會關節(jié)變形，一般需要在醫(yī)生指導下使用免疫抑制劑來控制病情的發(fā)展，比如環(huán)磷酰胺片、柳氮磺吡啶腸溶片。

睡覺覺得膝關節(jié)和肘關節(jié)酸如果不能自行緩解應及時就診，根據(jù)具體的病因進行相關治療，平時要注意保持健康的生活方式，保持輕松愉悅的心情。