一般情況下，每100g章魚的熱量大概是135大卡，適當進食能夠提高身體免疫力。如進食后出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)，需立即去醫(yī)院診斷治療。

章魚是一種營養(yǎng)豐富的食物，包含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素B族、?；撬?、鈣、鈉等多種營養(yǎng)成分，適當進食能夠促進身體新陳代謝，增強機體免疫力。通常每100g章魚中的脂肪含量在135大卡，但脂肪含量要高于蝦、螃蟹等海鮮食物，因此不能一次性攝入太多，以免增加體內(nèi)的脂肪含量，影響身體健康。

如自身對章魚過敏，應當避免進食，以免引起過敏反應，平時規(guī)律日常飲食，糾正不當飲食習慣。