哮喘指的是支氣管哮喘，可以通過(guò)避免接觸過(guò)敏原、避免吃容易誘發(fā)過(guò)敏的食物、避免煙草暴露、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、遵循支氣管哮喘管理計(jì)劃等方法預(yù)防哮喘發(fā)作，具體的情況可以咨詢醫(yī)生。

1、避免接觸過(guò)敏原：日常生活中要避開(kāi)過(guò)敏原的接觸，比如動(dòng)物毛發(fā)、塵螨、花粉顆粒等，居住環(huán)境要保持空氣流通，床單和被罩要經(jīng)常清洗和暴曬。

2、避免吃容易誘發(fā)過(guò)敏的食物：過(guò)敏體質(zhì)的人在日常生活中要避免攝入容易誘發(fā)過(guò)敏的食物，比如海鮮、芒果、牛奶等，防止誘發(fā)免疫反應(yīng)。

3、避免隱藏暴露：盡量能夠做到戒煙，同時(shí)要避免在二手煙場(chǎng)所停留，香煙中的尼古丁會(huì)增加支氣管哮喘發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

4、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)：避免久坐不動(dòng)，要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎單車(chē)等，肥胖的人要在醫(yī)生的指導(dǎo)下控制體重。

5、遵循支氣管哮喘管理計(jì)劃：要在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定并遵循個(gè)性化的支氣管哮喘管理計(jì)劃，比如正確使用吸入裝置、監(jiān)測(cè)自身氣道反應(yīng)等。

支氣管哮喘的患者飲食要以清淡為主，出門(mén)做好保暖工作，冬季可佩戴口罩，避免吸入冷氣。