腳崴了指的是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷三天后通常不可以跳舞，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相關(guān)處理措施，促進(jìn)病情恢復(fù)。

踝關(guān)節(jié)扭傷可能會(huì)導(dǎo)致部分或全部韌帶撕裂，引起明顯的紅腫、疼痛等不適癥狀，而且踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性也會(huì)下降，使患者出現(xiàn)跛行、不能負(fù)重或行走等現(xiàn)象。根據(jù)扭傷的嚴(yán)重程度不同，一般需要兩到六周才可以恢復(fù)。如果患者在扭傷三天后跳舞，會(huì)造成肌肉、韌帶、骨骼等組織恢復(fù)不良，使不適癥狀加重，導(dǎo)致病程加長(zhǎng)。嚴(yán)重的還會(huì)使腳踝處的組織發(fā)生不可逆的損傷，引起長(zhǎng)期伴有踝關(guān)節(jié)疼痛、無(wú)力的現(xiàn)象。

踝關(guān)節(jié)是下肢的重要著力點(diǎn)，發(fā)生損傷后要注意多休息、穿著合適的鞋襪，有利于加速病情好轉(zhuǎn)。