預(yù)防腦干出血可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、預(yù)防患病、定期體檢等方法。腦干出血通常是由血壓過高、腦血管畸形以及凝血障礙等引起，該疾病發(fā)病較急、發(fā)展較快，所以一旦發(fā)現(xiàn)需要及時(shí)前往醫(yī)院就診處理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食方面應(yīng)以清淡低鹽為主，多吃富含纖維食物，比如粥類、蔬菜、水果等。

2、保持規(guī)律作息：應(yīng)養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，也不要有經(jīng)常抽煙、過度酗酒等嗜好，可以減少腦干出血的疾病發(fā)生。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)應(yīng)積極鍛煉身體，比如每天適當(dāng)散步、打太極等，有助于提高機(jī)體免疫力，維持身體健康，減少各種疾病的發(fā)生。

4、預(yù)防患?。焊哐獕?、糖尿病等慢性基礎(chǔ)疾病是誘發(fā)腦干出血的誘因，所以患者有這些疾病時(shí)，應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，可以避免腦干出血的發(fā)生。

5、定期體檢：可定期前往醫(yī)院做各種體檢，尤其是監(jiān)測(cè)血壓、血糖等情況，以便早日發(fā)現(xiàn)身體異常，給予及時(shí)處理措施。

日常生活中還要保持輕松愉悅的心情，防止長期過度焦慮和壓抑而誘發(fā)疾病發(fā)生，如果身體有不適癥狀，應(yīng)第一時(shí)間前往醫(yī)院就診。