野枸杞的功效通常是滋補(bǔ)肝腎、潤肺、補(bǔ)虛益精、清熱明目、潤燥生津等。營養(yǎng)作用一般是補(bǔ)充營養(yǎng)、緩解疲勞、輔助降低血壓、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能、預(yù)防衰老等。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用野枸杞，避免盲目補(bǔ)充對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

一、功效：

1、滋補(bǔ)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為野枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的作用，可以幫助改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、遺精盜汗等病癥。

2、潤肺：含有的粘液質(zhì)和多糖等成分，有助于滋潤肺部，改善呼吸系統(tǒng)功能，緩解肺燥引起的干咳、少痰等癥狀。

3、補(bǔ)虛益精：具有比較好的滋補(bǔ)作用，能滋養(yǎng)肝經(jīng)、腎經(jīng)，提高人體抵抗力，增強(qiáng)抗病能力。

4、清熱明目：野生枸杞性涼，可以通過清熱、滋養(yǎng)肝血的作用，幫助改善眼睛疲勞、視力模糊等癥狀。

5、潤燥生津：食用野生枸杞可以增加津液生成，改善口干、口渴等不適表現(xiàn)。

二、營養(yǎng)作用：

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：野枸杞含有的維生素、礦物質(zhì)等成分比較豐富，有助于身體補(bǔ)充全面營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、緩解疲勞：野枸杞含有的多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)等，可以為身體提供能量，幫助緩解疲勞。

3、輔助降低血壓：野生枸杞中的鉀含量比較豐富，適當(dāng)攝入可以平衡體內(nèi)鉀和鈉的水平，輔助降低血壓。

4、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能：野枸杞中含有豐富的多糖、氨基酸、微量元素等，有助于刺激免疫細(xì)胞增殖和活化，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少疾病的發(fā)生。

5、預(yù)防衰老：野枸杞中的花青素、黃酮類物質(zhì)，可以起到比較強(qiáng)的抗氧化作用，有助于減少氧化應(yīng)激，減緩細(xì)胞老化過程，延緩衰老。

野生枸杞雖然具有上述功效和作用，但要避免攝入過多，防止上火，引起口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。