芝士指奶酪，需要額外補充蛋白質(zhì)和鈣的人每天吃一片奶酪，對身體通常比較好。但若是患有高脂血癥和乳糖不耐受、過敏的患者吃，對身體通常不好。吃奶酪后身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。

奶酪中含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較豐富，如果是兒童、青少年、老年人等需要額外補充蛋白質(zhì)和鈣的人每天吃一片奶酪，通常有助于補充營養(yǎng)，維持骨骼健康，促進生長發(fā)育，對身體健康通常較好。

如果是患有高脂血癥人群每天吃一片奶酪，有可能提高血液中膽固醇水平，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生風險增加；乳糖不耐受的患者也可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀。此外，如果對奶酪過敏的患者，可能會出現(xiàn)皮疹、惡心嘔吐等過敏癥狀，導(dǎo)致身體健康異常，此時對身體一般不好。

日常生活中保持飲食均衡、適當運動、作息規(guī)律、心情舒暢等，有助于調(diào)節(jié)生理機能，增強身體免疫力，減少疾病發(fā)生。