在專業(yè)醫(yī)生的指導下采取合理飲食、適量運動、調(diào)整情緒、定時體檢、規(guī)范用藥等措施，能夠起到預防腦梗死的作用。

1、合理飲食：日常飲食中減少高糖、高鈉、高脂食物的攝入量，并且保持膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素攝入充足，有利于提高體質(zhì)增強抗病能力，預防腦梗死。

2、適量運動：根據(jù)喜好和體質(zhì)選擇游泳、瑜伽、慢跑等運動，有助于提高血管彈性，促進血液流通，降低腦梗死發(fā)生風險。

3、調(diào)整情緒：情緒過于激動可能造成血管過度擴張誘發(fā)腦梗死，因此想要預防該疾病，日常還可以通過深呼吸、聽音樂等方式保持情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和。

4、定時體檢：每間隔六個月或一年，到醫(yī)院體檢明確當前健康情況，也是預防腦梗死的主要措施之一。

5、規(guī)范用藥：高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病是誘發(fā)腦梗死的常見因素，對于伴有腦梗死基礎病的人群，建議在醫(yī)生的指導下合理用藥，促進病情好轉(zhuǎn)，減少腦梗死發(fā)生。

建議養(yǎng)成健康的生活習慣，有助于降低各種疾病的發(fā)生率。