奶包括母乳、牛奶、羊奶、駱駝奶等，寶寶一歲后正餐和奶可以在早餐、上午輔食、午餐、下午輔食、晚餐的時間均衡搭配，具體的飲食方案可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，如果寶寶有營養(yǎng)方面的問題，要及時去往醫(yī)院就診。

1、早餐：早上起床后，給寶寶準(zhǔn)備清淡且容易消化的食物，比如小米粥或雞蛋羹等，可以搭配半杯溫牛奶或30ml的母乳，或者喝30ml的羊奶。

2、上午輔食：上午輔食一般在早餐和午餐之間進(jìn)行，一歲的寶寶要適量減少母乳的攝入，可給寶寶食用小餅干、酸牛奶，增加飽腹感，而且酸牛奶有利于食物的消化和吸收。

3、午餐：午餐在三餐當(dāng)中比較重要，要給寶寶提供豐富的營養(yǎng)，可以選擇半碗米飯、蔬菜、魚肉等食品，餐后可以適量喝30ml的母乳或牛奶。

4、下午輔食：下午給寶寶吃過母乳兩小時之后，可以給寶寶提供適量的香蕉、蘋果、酸奶等，可增加飽腹感，并且有助于消化。

5、晚餐：晚餐避免攝入過多高糖和高脂的食物，可以選擇新鮮的白菜、小米粥、面包等，睡前可以給寶寶喝半杯溫牛奶或50ml的母乳。

寶寶的飲食營養(yǎng)要全方面攝入，同時要密切關(guān)注生長發(fā)育的情況，并適當(dāng)?shù)綉敉鈺裉枴?/p>