能適量吃葡萄柚。

建議用量：200-220g/天

妊娠早期需要足量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。葡萄柚中含有維生素、葉酸、鐵元素、鈣元素等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適量食用，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，提高免疫能力。其次，葡萄柚中含有大量的酸性物質(zhì)，通常還可以促進(jìn)胃酸分泌，提高食物消化吸收能力，改善妊娠早期食欲下降、孕吐等癥狀。

葡萄柚可以直接剝皮吃或者榨成汁，兩餐之間吃比較好。通常不宜與牛奶同食，以免葡萄柚中含有的柚皮素與牛奶中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成沉淀物，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，葡萄柚性質(zhì)寒涼，胃腸功能低下者、胃潰瘍患者不宜吃，以免引起不適。

妊娠早期屬于特殊時(shí)期，需要孕婦養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的好習(xí)慣，若出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。