能適量喝茶。

建議用量：50ml/天

6歲以上的兒童也可以適量喝茶，茶中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類以及各種礦物質(zhì)，適量喝茶對兒童的生長發(fā)育有一定的好處，而且茶中含有茶多酚、脂多糖等成分，有助于緩解疲乏無力的癥狀，可以讓兒童在學習時注意力更加集中。

茶可以直接飲用，一般建議中餐和晚餐后喝，但是茶中有單寧酸，不宜與木耳和羊肉同食，可能會影響鐵元素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。另外，茶有一定的興奮作用，失眠癥者、胃腸功能紊亂者不宜喝，以免引起入睡困難和胃腸道不適。

給兒童喝茶時，建議選擇綠茶或紅茶，而且要注意喝茶的時間，晚上不宜給兒童喝茶，避免影響睡眠，同時要密切關注兒童的生長發(fā)育。如果有營養(yǎng)不良方面的問題，要及時到醫(yī)院就診。