如果韌帶從疼到酸疼，機(jī)體沒有其他不適癥狀，一般是快好了；如果伴隨著紅腫、活動受限等現(xiàn)象，可能不是快好了。對于受損部位紅腫現(xiàn)象嚴(yán)重者，還要及時到醫(yī)院就診處理。

如果患者是外傷、劇烈運動等引起的肌肉拉傷，并且周圍只是輕微紅腫、疼痛等，通常經(jīng)過熱敷、針灸等方法，可以促使血液循環(huán)，緩解腫脹現(xiàn)象，隨著病情恢復(fù)，一般會出現(xiàn)酸疼感覺，此時說明病情快好了。

如果患者韌帶從疼到酸疼期間，還伴隨局部紅腫、活動受限、劇烈疼痛等現(xiàn)象，可能是受損部位大量釋放炎癥因子導(dǎo)致軟組織粘連，或者周圍韌帶受到壓迫引起，這種現(xiàn)象一般不是快好了，說明疾病正在惡化，需要及時到醫(yī)院就診處理。

患者在日常生活中適當(dāng)添加排骨、蔬菜、水果等食物，有助于補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，幫助病情恢復(fù)。