孕婦聞了甲醛要盡早離開污染環(huán)境、保持室內(nèi)通風、合理飲食、多呼吸新鮮空氣、定期產(chǎn)檢等方法緩解。需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。

1、離開污染環(huán)境：孕婦不宜長時間待在甲醛較高的環(huán)境當中，甲醛屬于一種有害物質(zhì)，可能會對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響，需要立即離開含有甲醛的環(huán)境，減少繼續(xù)吸入甲醛的可能。

2、保持室內(nèi)通風：孕婦居住的環(huán)境當中，還要保持室內(nèi)通風，保持室內(nèi)的空氣流通，可以降低室內(nèi)的甲醛濃度。

3、合理飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、蘋果、香蕉等，補充體內(nèi)所需要的微量元素和維生素，能夠促進胎兒發(fā)育，同時也要增加機體的飲水量，提高機體的代謝，防止有害物質(zhì)在身體當中堆積。

4、多呼吸新鮮空氣：孕婦聞了甲醛之后，還要到空氣清新的地方多做深呼吸，以此可以增加氧氣的攝入，促進體內(nèi)的甲醛排出。

5、定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的指導定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，能夠及時了解胎兒的發(fā)育情況，若有異常還可以及時處理。

孕婦平時要保證充足的睡眠，每天的睡眠都應保持在8小時以上，盡量不要熬夜，還要保持心情愉悅，避免情緒緊張。