坐月子期間如何正確吃鹽
坐月子期間一般指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期應保持清淡飲食，減少鹽的攝入量，但也不能不吃鹽。產(chǎn)褥期應注意應密切關注自身癥狀，如果出現(xiàn)腹痛、陰道不規(guī)則出血加重等現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院就診。
產(chǎn)褥期是指產(chǎn)婦在胎兒、胎盤娩出之后身體休養(yǎng)的時期，一般需要6~8周。由于該階段身體比較虛弱，抵抗力、免疫力也比較低下，飲食上需保證營養(yǎng)素攝入充足，同時還要保持食物口感清淡，避免食用過甜、過咸或口感比較辛辣的食物。特別需要控制食鹽的攝入量，一般保持食物略帶咸味即可，有助于減輕水腫、預防血栓形成。由于食鹽在調節(jié)食物口感、刺激食欲、補充電解質方面有比較重要的作用，所以也不能不吃鹽，防止鈉離子、氯離子攝入不足，引起全身無力、肌肉痙攣等現(xiàn)象。
哺乳期保持飲食均衡和多樣化、作息規(guī)律、心情愉悅，有利于身體恢復。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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