焦慮抑郁在中醫(yī)理論中被認(rèn)為是情志失調(diào)，需要由專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辨證施治，比如調(diào)整情緒、針灸治療、推拿治療、中藥湯劑、中成藥等。

1、調(diào)整情緒：中醫(yī)理論中認(rèn)為情緒與健康密切相關(guān)，首先需要調(diào)整情緒緩解焦慮抑郁，要保持心態(tài)平和，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)等方式舒緩身心。

2、針灸治療：通過(guò)對(duì)人體特定的穴位進(jìn)行針灸，比如百會(huì)穴、膻中穴等，有助于調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，平衡身體的陰陽(yáng)，對(duì)緩解焦慮抑郁癥狀有一定的作用。

3、推拿治療：通過(guò)對(duì)身體穴位的推拿和按摩，能夠刺激身體的穴位和經(jīng)絡(luò)，有利于調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，有助于放松心情，緩解壓力。

4、中藥湯劑：可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用中藥湯劑，比如養(yǎng)心湯、黃連阿膠湯等，具有補(bǔ)腎養(yǎng)心、安神的功效。

5、中成藥：中成藥是由中藥材制作而成，優(yōu)點(diǎn)是使用方便，可遵醫(yī)囑使用天王補(bǔ)心丹、逍遙丸等，能夠起到疏肝健脾的功效，可以緩解悶郁不舒。

在日常生活中要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。