晚上睡不著早上睡不醒，可能和長(zhǎng)期熬夜、睡眠環(huán)境不良、心理壓力大、作息紊亂、睡眠障礙等原因有關(guān)，具體的原因建議到醫(yī)院檢查。

1、長(zhǎng)期熬夜：長(zhǎng)期熬夜，或者在睡覺前長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，容易干擾正常的睡眠模式。

2、睡眠環(huán)境不良：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，比如居住在工廠或高鐵附近，可能會(huì)因?yàn)樵胍籼鬅o(wú)法入眠，導(dǎo)致第二天早上睡不醒。

3、心理壓力大：如果工作和生活壓力比較大，會(huì)導(dǎo)致情緒過(guò)度焦慮和緊張，也會(huì)干擾到正常的睡眠，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度擔(dān)憂和恐懼，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。

4、作息紊亂：通宵工作或打游戲的人容易出現(xiàn)作息紊亂，頻繁的作息時(shí)間變動(dòng)，干擾到人體正常的生物鐘，可能會(huì)出現(xiàn)晚上難以入睡，早上難以醒來(lái)。

5、睡眠障礙：如果有睡眠障礙的疾病也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，比如失眠病、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等，晚上會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，第二天早上容易犯困。

要改善不良的作息時(shí)間，保證早睡早起，晚上睡覺前避免過(guò)度興奮。