并沒有睡前一招去肝火的說法，想要去肝火，睡前可通過飲食調理、規(guī)律作息、按摩、調整心態(tài)、使用藥物等方式調理。出現(xiàn)肝火也會對身體產生影響，因此建議前往醫(yī)院就診。

1、飲食調理：肝火旺盛者在平時可以適當食用黃瓜、苦瓜等有利于降肝火的食物，避免過多吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物。

2、規(guī)律作息：要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，做到早睡早起，對去肝火有幫助。但是要避免過度熬夜，以免引起肝火旺盛。

3、按摩：在睡覺之前可以適當按摩內庭穴、大敦穴等穴位，也可按摩足底、頭皮等部位，有利于去除肝火。

4、調整心態(tài)：肝火多是由外界刺激引起，比如焦躁的情緒容易導致肝火旺盛，因此調整情緒以及穩(wěn)定情緒較為重要，需要保持心情舒暢，有利于調節(jié)體內肝火。

5、使用藥物：若肝火旺盛的情況較為明顯，比如引起耳鳴、眼紅等癥狀時，可在醫(yī)生指導下使用瀉青丸、瀉肝安神丸等藥物調理。

肝火旺通常和情緒、心態(tài)有著較為重要的關系，因此需要保持良好的情緒，對于已經對身體產生不良影響者，應遵醫(yī)囑進行調理。