痰濕體質(zhì)可能是飲食不當(dāng)、寒濕侵襲、缺乏運(yùn)動(dòng)等導(dǎo)致的。表現(xiàn)癥狀有肥胖、肢體浮腫、精神不振、嗓子有痰、頭暈等，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況采取相應(yīng)措施。對于身體出現(xiàn)異常者，還要前往醫(yī)院就診。

1、肥胖：痰濕體質(zhì)者容易出現(xiàn)肥胖，脂肪容易堆積在腰腹部。平時(shí)要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，比如做仰臥起坐、打羽毛球等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，利于身體處于健康狀態(tài)。

2、肢體浮腫：由于水分在體內(nèi)堆積，可引起四肢腫脹、浮腫等現(xiàn)象。平時(shí)除了要避免喝寒涼飲料以外，還應(yīng)適當(dāng)鍛煉，有利于促進(jìn)新陳代謝，幫助多余的水分排出。

3、精神不振：多是因?yàn)槠⑻撋鷿駳?，造成脾虛乏力，而引起的精神不振。在平時(shí)應(yīng)多注意休息，避免過度熬夜，有利于緩解這種現(xiàn)象。

4、嗓子有痰：痰是水液凝聚而成，若脾肺功能失常，會(huì)造成體內(nèi)津液輸布障礙，形成痰濕體質(zhì)，可能會(huì)引起咳嗽、痰多等異?，F(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃山藥陳皮粥、紅小豆薏米粥等食物，也可在醫(yī)生幫助下通過艾灸中脘穴、腎俞穴、肺俞穴等穴位進(jìn)行改善。

5、頭暈：若情況較為嚴(yán)重也可能會(huì)造成腦部供血不足，而引起頭暈?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用香砂六君丸、小建中湯等藥物調(diào)理。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，有利于提高身體機(jī)能，對于需要應(yīng)用藥物調(diào)理者，應(yīng)定期復(fù)查。