更年期一般是圍絕經(jīng)期綜合征，圍絕經(jīng)期綜合征失眠可能是環(huán)境因素、激素水平減少、精神緊張、焦慮、抑郁癥等原因?qū)е?，圍絕經(jīng)期綜合征是指女性絕經(jīng)前后這段時(shí)期因性激素波動(dòng)或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠。

1、環(huán)境因素：睡眠質(zhì)量和環(huán)境也有明顯的關(guān)系，如果環(huán)境比較悶熱也會(huì)出現(xiàn)失眠，要注意開窗通風(fēng)。

2、激素水平減少：圍絕經(jīng)期綜合征體內(nèi)的激素分泌異常會(huì)產(chǎn)生激素水平減少或者是降低，出現(xiàn)失眠和入睡困難，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用地屈孕酮片、黃體酮膠囊、復(fù)方戊酸雌二醇片等藥物，具有補(bǔ)充雌激素的作用。

3、精神緊張：如果自身的情緒比較緊張，也會(huì)產(chǎn)生入睡困難，需要調(diào)整情緒，保持良好的心態(tài)。

4、焦慮：有的人可能會(huì)過度的焦慮，產(chǎn)生坐立不安，需要轉(zhuǎn)移自身的注意力。

5、抑郁癥：長時(shí)間沒有得到改善可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥，出現(xiàn)情緒低落，睡眠質(zhì)量會(huì)下降，可以對患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，在圍絕經(jīng)期綜合征表現(xiàn)出的癥狀也會(huì)不一樣，患者要注意定期到醫(yī)院就醫(yī)查看恢復(fù)情況。