便秘、大便發(fā)黑可能與飲食、藥物、生活壓力大、胃潰瘍、細(xì)菌性痢疾等有關(guān)。建議及時就醫(yī)查明原因，根據(jù)病因規(guī)范治療。

1、飲食：經(jīng)常酗酒、大量喝濃茶或濃咖啡等可促進(jìn)胃酸過度分泌，破壞胃黏膜表面屏障，使得胃黏膜受損或出血；同時也會減慢胃腸道蠕動，從而造成便秘、大便發(fā)黑。此情況應(yīng)糾正不良的飲食習(xí)慣，注意飲食清淡，多吃易消化、新鮮的食物，如雞蛋、菠菜、魚肉等。

2、藥物：使用鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、葡萄糖酸亞鐵口服液等，主要經(jīng)腸道吸收，可吸收腸道中水分，造成大便干燥且難以排出，從而引發(fā)便秘。另外，鐵元素進(jìn)入體內(nèi)后易被氧化形成氧化鐵，從而產(chǎn)生黑色便。此情況無需過度擔(dān)憂，一般停止用藥后就能恢復(fù)正常。日常應(yīng)多喝水，多吃含膳食纖維的食物，如蘋果、芹菜、燕麥等，能促進(jìn)糞便排出。

3、生活壓力大：精神過度緊張、情緒波動幅度大、焦慮等，可使得胃腸道功能發(fā)生紊亂，影響胃和十二指腸分泌及運(yùn)動，也會影響胃腸黏膜血流，從而引發(fā)消化性潰瘍，造成消化道出血，導(dǎo)致便秘、大便發(fā)黑。此情況應(yīng)合理安排工作和作息，做到勞逸結(jié)合；多參加戶外活動，如爬山、騎行、慢跑等，能幫助釋放壓力。

4、胃潰瘍：胃潰瘍一般與幽門螺桿菌感染、大量服用非甾體類抗炎藥、吸煙酗酒等有關(guān)。胃潰瘍可造成消化道出血，使得血液在腸道內(nèi)停留時間長，從而引起便秘、黑色便。此情況應(yīng)按醫(yī)囑用藥，如膠體果膠鉍膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、膠體酒石酸鉍膠囊等。

5、細(xì)菌性痢疾：細(xì)菌性痢疾是由志賀菌感染所致，因食用被志賀菌污染的食物、水源，或與感染者密切接觸而被感染。隨著志賀菌在腸道大量繁殖，可破壞胃腸道功能，影響腸蠕動，從而引起便秘、大便發(fā)黑。此情況應(yīng)按醫(yī)囑用藥，如鹽酸環(huán)丙沙星片、諾氟沙星膠囊、依諾沙星片等。

此外，便秘、大便發(fā)黑也有可能與小腸腫瘤、結(jié)腸癌等有關(guān)，因此應(yīng)立即就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。日常生活中避免吸煙或接觸二手煙，防止尼古丁刺激胃酸過度分泌而加重腸道出血。