20歲150cm的個子還能長高嗎
20歲150cm的個子是否能長高需要根據(jù)骨骺線閉合情況決定。如果骨骺線尚未閉合，可能會長高。如果已經(jīng)閉合，通常不能長高?？梢缘结t(yī)院檢查進行明確。
如果20歲150cm的個子，但是骨骺線還沒有完全閉合，受遺傳、營養(yǎng)、運動等因素的影響，身高可能還有增長的空間，但是身高增長是有限的?？梢酝ㄟ^加強營養(yǎng)、做彈跳運動等刺激生長激素分泌。
骨骺線閉合前，骨骼軟骨會不斷發(fā)育，刺激骨骼生長，如果已經(jīng)閉合，提示骨骼軟骨已經(jīng)完成發(fā)育，骨骼的生長基本已經(jīng)停止，身高一般不會出現(xiàn)明顯增高。但是平時可以多進行拉伸運動，保持良好的坐姿或站姿，優(yōu)化身體的比例。
平時飲食上可以攝入鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，能夠促進骨骼健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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