妊娠早期可以吃板栗嗎
可以適量吃板栗。
建議用量：80-100g(約8顆）/天
女性在妊娠早期需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如多吃富含營養(yǎng)的食物。板栗富含維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可有效補(bǔ)充機(jī)體所需，進(jìn)而提高免疫能力，對女性自身以及胎兒的發(fā)育有好處。其次，板栗中含有大量膳食纖維，有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物正常消化吸收。
板栗通?？梢灾笾嗷蛘咛浅矗途墒秤?。但不宜與牛肉、羊肉同食，因為這三種食物均屬于熱性食物，同食易引起上火。此外，板栗的糖分比較高，熱量比較高，高脂血癥患者、糖尿病患者、肥胖人群慎食，以免影響病情恢復(fù)。
妊娠早期的飲食需要多樣化，通常還可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，盡量保證機(jī)體營養(yǎng)充足。且要做好身體護(hù)理措施，避免接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì)，若出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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