孕婦可以喝苦瓜水嗎
可以適量喝苦瓜水。
建議用量：50-100ml/天
苦瓜屬于常見的蔬菜，含有豐富的維生素和多種微量元素。孕婦適量喝苦瓜水，既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠促進機體代謝，有利于血液循環(huán)。在夏季時適量喝苦瓜水，還可以起到消暑清熱的作用?？喙纤?dāng)中的苦味素以及苦瓜苷還具有增強食欲的作用，能夠增加食欲量。
苦瓜可以涼拌或烹炒食用，但不宜和豆腐、蝦等食物一起吃，苦瓜當(dāng)中的草酸成分，可能會影響豆腐和蝦的鈣元素吸收。鈣元素缺乏者、血壓偏低者不建議吃苦瓜，以免影響鈣元素吸收或影響血壓的控制。
喝苦瓜水的好處雖然比較多，但需要避免食用量過大，以免增加胃腸負擔(dān)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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