產(chǎn)褥期可以吃蘋果嗎
可以適量吃蘋果。
建議用量：100-150g/天
產(chǎn)褥期女性由于活動量減少，容易產(chǎn)生便秘現(xiàn)象。蘋果屬于營養(yǎng)價值比較高的水果，含有豐富的膳食纖維，可以起到促進腸道蠕動的作用，還能夠潤腸通便?？梢跃徑獗忝厮鸬拇蟊愀稍铩⑴疟憷щy等癥狀。此外，蘋果當(dāng)中還含有豐富的糖分，能夠為身體的恢復(fù)提供能量。
蘋果清洗后即可食用，可以在兩餐之間適量添加，但不宜和牛奶、螃蟹等食物同食，可能會影響蛋白質(zhì)、鈣元素的吸收。對于血糖偏高者、胃腸疾病者一般不建議吃蘋果，以免影響血糖控制或增加胃腸負(fù)擔(dān)。
在日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，增加新鮮水果和蔬菜的攝入量，還可以結(jié)合個人的消化情況，適量增加肉類食物的攝入量。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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