產(chǎn)后可以吃芋頭嗎
可以適量吃芋頭。
建議用量：100-150g/天
產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，需要適量進行營養(yǎng)補充。芋頭當中含有豐富的維生素、鉀元素、鎂元素、鐵元素等，適量吃可以為身體的恢復提供能量。此外，芋頭當中還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，可以改善因腸道蠕動速度減慢，所引起的排便困難、大便干硬等癥狀。
芋頭可以通過蒸、煮等方法食用，但不宜和土豆、紅薯等食物同食，土豆和紅薯當中含有豐富的纖維素和淀粉，如果兩者同食可能會增加胃腸負擔，誘發(fā)消化不良。肥胖人群、糖尿病患者不建議吃芋頭，以免影響減肥或?qū)е卵遣▌印?/p>
身體恢復期間還可以適量增加蔬菜水果以及肉類食物的攝入量，但應(yīng)注意避免暴飲暴食，以免誘發(fā)胃腸不適。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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