妊娠早期能吃菠菜嗎
可以適量吃菠菜。
建議用量：100-200g/天
妊娠早期需要確保攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)。菠菜富含各種營養(yǎng)成分，包括維生素A、葉酸、礦物質(zhì)等，對維持身體健康有好處。其次，菠菜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助食物正常消化吸收，保持腸道處于健康狀態(tài)，預(yù)防便秘情況發(fā)生。
菠菜可以爆炒或熬湯，三餐均可食用。但不建議與豆腐同食，以免菠菜中的草酸與豆腐中的鈣元素形成草酸鈣，易影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。此外，菠菜性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒者、腹瀉患者需慎吃，以免引起不適癥狀，比如腹瀉、腹痛等。
妊娠早期屬于特殊時期，此時胚胎發(fā)育不是很穩(wěn)定，建議在飲食方面不要吃辛辣刺激食物，如辣椒、大蒜、芥末等。并多注意觀察身體，一旦出現(xiàn)不適，還需就醫(yī)診斷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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