妊娠初期可以吃核桃嗎
可以適量吃核桃。
建議用量：100g(約3個）/天
妊娠初期的飲食需要營養(yǎng)均衡，有利于胚胎正常發(fā)育。核桃中富含蛋白質(zhì)、油脂、不飽和脂肪酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，可有效補充機體所需。其次，核桃中含有多種氨基酸成分，在一定程度上可以促進胎兒的大腦發(fā)育。
核桃剝皮即可食用，兩餐之間吃比較好，但不宜與柿子、山楂等食物同食，以免其中的蛋白質(zhì)與柿子、山楂中的鞣酸成分發(fā)生反應，易形成沉淀物。此外，核桃性質(zhì)熱，陰虛火旺者、鼻出血患者不建議吃，以免導致體內(nèi)燥熱增加，不利于病情恢復。
妊娠初期的女性一定要做好身體的護理措施，比如規(guī)律作息、健康飲食、適當活動，保持樂觀積極的心態(tài)，避免接觸放射線以及有害的氣體和物質(zhì)。一旦出現(xiàn)不適，需及時就醫(yī)。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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