孕婦可以吃茴香菜嗎
可以適量吃茴香菜。
建議用量：100g/天
孕婦在日常飲食中要適當(dāng)攝入各種新鮮的蔬菜，茴香菜中有豐富的膳食纖維，有利于加速新陳代謝，并且可以促進(jìn)胃腸道蠕動的速度，能夠預(yù)防孕婦發(fā)生便秘的情況。另外，茴香菜中有豐富的B族維生素，可促進(jìn)膠原蛋白合成，對皮膚健康有一定的保護(hù)作用，可以預(yù)防妊娠紋的形成。
茴香菜可以炒著吃，一日三餐均可食用，但由于茴香菜里面的茴香酸和茴香酮等物質(zhì)，會對中樞神經(jīng)造成一定的麻痹，所以不能與咖喱同食，二者功效相反，可能會引起失眠。另外，對茴香菜過敏者、失眠者不宜吃，避免出現(xiàn)過敏反應(yīng)和入睡困難。
孕婦日常飲食要合理搭配，同時要適當(dāng)進(jìn)行簡單運動，比如散步和瑜伽等，避免久坐久躺，如果身體出現(xiàn)不良癥狀，要及時到醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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