可以適量吃楊桃。

建議用量：50-80g(約1個(gè)）/天

小孩需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。楊桃中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠有效維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。其次，楊桃中含有的膳食纖維成分，有利于食物正常消化吸收，預(yù)防小孩出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。

楊桃可直接洗干凈吃或蒸熟吃，兩餐之間吃比較好。但不宜與乳酪同食，因?yàn)闂钐覍儆谒嵝允澄?，乳酪屬于堿性食物，兩者同食很容易誘發(fā)腹瀉。此外，對(duì)楊桃過敏者不能盲目吃，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。且楊桃中含有一定的糖分，糖尿病患者需慎吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。

小孩除了調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外，還要保證充足的睡眠，并適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診斷。