哺乳期可以吃生花生嗎
可以適量吃生花生。
建議用量：50g/天
哺乳期女性要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。而生花生的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃生花生能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到促進(jìn)乳汁分泌的作用。其次，生花生的紅衣有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，經(jīng)常吃還有助于防止產(chǎn)后貧血現(xiàn)象。
生花生可以直接剝開(kāi)吃，三餐均可食用。但不建議與菠菜、白蘿卜同吃，這些蔬菜中富含有草酸與生花中的鈣質(zhì)相結(jié)合，可能會(huì)形成草酸鈣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉癥狀。痛風(fēng)患者不能吃花生，以免加重體內(nèi)尿酸，引起病情嚴(yán)重，糖尿病患者也不建議吃，生花生含有大量油脂，容易影響血糖控制。
哺乳期的女性要穿寬松的內(nèi)衣，保持良好情緒，如果出現(xiàn)異常乳汁減少的情況，需立即就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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