可以適量吃紫薯。

建議用量：50-80g/天

產(chǎn)褥期大多以多休息為主，但在臥床休息的過程中，可能會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)。紫薯屬于比較常見的一種粗糧食物，含有豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助糞便排出。還可以改善因臥床期間胃腸功能蠕動(dòng)慢，所引起的排便困難現(xiàn)象。此外，紫薯當(dāng)中還含有豐富的維生素，可以促進(jìn)機(jī)體代謝，利于身體恢復(fù)。

紫薯可以通過蒸、烤等方式食用，但不宜和柿子、螃蟹等食物同食。紫薯的進(jìn)食后容易產(chǎn)生較多的果酸，可能會(huì)加強(qiáng)胃酸的分泌，如果和柿子同食可能會(huì)產(chǎn)生較多的沉淀物，誘發(fā)胃部不適。紫薯偏寒，螃蟹屬于寒涼的食物，如果將兩者同食可能會(huì)誘發(fā)腹瀉。對(duì)紫薯過敏的人群、胃潰瘍患者不建議吃紫薯，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)或加重胃腸道的刺激。

產(chǎn)褥期可結(jié)合個(gè)人身體恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，但需要避免暴飲暴食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。