可以喝綠豆粥。

建議用量：250-300ml/天

妊娠期間對于粥類的食物并沒有特別的禁忌，多種粥類食物都可以添加。綠豆粥比較容易消化和吸收，食用后不會加重胃腸的負擔，能夠減輕妊娠早期引起的食欲下降、惡心等癥狀；其次，當中的蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維和礦物質(zhì)含量比較豐富，也能夠滿足機體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，提高機體的免疫力。

綠豆粥可以早晚食用。但是注意不宜和寒涼的食物同吃，比如螃蟹、苦瓜等，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，引起胃腸蠕動過快，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。此外，脾胃虛寒者不能吃，因為綠豆粥性寒，可能會使體內(nèi)的寒氣增加，容易引起腹痛；急性胃腸炎者不能吃，因為會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，不利于病情恢復(fù)。

妊娠期間要保持心情愉悅，避免精神緊張，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。平時也可以根據(jù)自身的情況適當參加運動，比如練習(xí)瑜伽或者慢走等。