妊娠初期可以吃銀耳嗎
可以吃銀耳。
建議用量：10-15g/天
妊娠初期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補充。銀耳中含有豐富的核黃素、蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，容易被人體吸收利用，滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的所需，有利于胎兒的生長和發(fā)育。其次，妊娠期間因體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，可能會出現(xiàn)食欲不佳的情況，銀耳的味道比較甜美，還能促進消化液分泌，幫助食物消化，增強孕婦的食欲。
銀耳可以煮粥或熬湯，早晚食用，并沒有明確的飲食禁忌，可以和多種食物一起搭配。糖尿病患者不能吃當(dāng)中的糖分含量比較高，可能會誘發(fā)機體的血糖波動；易過敏體質(zhì)不能吃，以免出現(xiàn)皮膚紅疹或者瘙癢的情況。
妊娠初期可以吃菠菜、胡蘿卜、魚肉等營養(yǎng)類的食物，不能吃冰淇淋、苦瓜、胡椒等刺激性的食物。平時還要注意休息，盡量不要過多活動，也要遠(yuǎn)離有毒的污染物質(zhì)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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