可以適量吃南果梨。

建議用量：100-150g（1-2個(gè)）/天

孕婦在妊娠期間對(duì)于水果并沒(méi)有特別的禁忌，都可以適當(dāng)攝入。南果梨是比較常見(jiàn)的一種水果，其中含有較豐富的礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，食用后容易被人體吸收利用，滿足機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；其次，當(dāng)中的水分比較充足，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，加強(qiáng)機(jī)體的代謝速度，有助于體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出。

南果梨直接在餐后吃。但南果梨不宜和臘肉同吃，因?yàn)榕D肉當(dāng)中的亞硝胺，可能會(huì)破壞南果梨當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，容易降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值；也不宜和羊肉一起吃，羊肉性溫，而南果梨性涼，兩者具有沖突作用，可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，容易引起腹痛。對(duì)南果梨過(guò)敏者、糖尿病患者不能吃，避免誘發(fā)機(jī)體過(guò)敏，或者促使體的血糖發(fā)生較明顯的波動(dòng)。

孕婦要多補(bǔ)充菠菜、香蕉、火龍果等營(yíng)養(yǎng)類的食物，不要吃濃茶、咖啡、辣椒等刺激性的食物。妊娠期間要注意休息，盡量遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)，也不能夠待在污染的環(huán)境當(dāng)中。