產(chǎn)婦能吃豆芽嗎
可以吃豆芽。
建議用量：100-150g/天
產(chǎn)婦飲食上面也要注意營養(yǎng)補充。豆芽中含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素等成分，食用之后容易被機體消化和吸收，不會增加胃腸道負擔，同時也能夠為產(chǎn)婦提供相應的營養(yǎng)，提高自身的抵抗力。另外，當中的膳食纖維含量比較豐富，能夠促進胃腸道蠕動，幫助腸道當中的糞便排出，預防產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘情況。
豆芽可以炒著吃，中晚餐食用。但不宜和豬肝同吃，因為豆芽中含有豐富的維生素C，而豬肝當中含有較豐富的銅元素，容易影響維生素C的吸收，會降低營養(yǎng)成分；也不宜和酸奶一起吃，容易加重胃腸道負擔，引起腹脹。慢性胃炎患者、腎病患者不能吃豆芽，以免加重胃腸道或者腎臟負擔，不利于病情恢復。
產(chǎn)婦可以吃瘦肉粥、雞蛋羹、蛋花湯等比較容易消化的食物，不能吃冰淇淋、辣椒、花椒等刺激性的食物。產(chǎn)婦要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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