可以適當(dāng)吃綠豆。

建議用量：100-150g/天

妊娠早期要注意多種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。綠豆當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充妊娠早期所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于胎兒的生長發(fā)育有一定的益處。其次，當(dāng)中的膳食纖維也能維持腸道的正常功能，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，有利于腸道健康。

綠豆可以熬湯，三餐均可食用。但是不宜和番茄一起吃，兩者都屬于寒性類的食物，可能會對胃腸道黏膜造成一定的刺激，容易引起腹痛；也不宜和狗肉一起吃，因?yàn)榫G豆性涼，狗肉性溫，兩者可能會產(chǎn)生相互作用，容易引起腹瀉。體質(zhì)寒涼者、脾胃虛寒者不能吃，以免導(dǎo)致機(jī)體的寒氣增多，影響到自身的健康。

妊娠早期要多加休息，避免熬夜，保持良好的情緒，根據(jù)自身的情況適當(dāng)運(yùn)動，比如散步、瑜伽等。也要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育狀況。