妊娠中期可以吃香蕉嗎
可以適量吃香蕉。
建議用量：200-300g（1-2根）/天
妊娠中期也要注意多種水果的補充。香蕉是生活當(dāng)中較為常見的一種水果，其中含有豐富的膳食纖維，食用后可以增加糞便的體積，促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助腸道當(dāng)中的糞便排出，預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘情況。其次，當(dāng)中富含的蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等，能夠滿足機體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需求，有利于胎兒的生長和發(fā)育。
香蕉可以飯后剝皮食用。但不宜和哈密瓜同吃，因為兩種食物當(dāng)中的糖分含量比較高，一起食用可能會對機體的血糖造成一定的影響，容易引起血糖升高。也不宜和紅薯同吃，兩者當(dāng)中的纖維素含量較為豐富，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹。腎病患者、糖尿病患者不能吃，因為香蕉當(dāng)中的鉀離子含量較為豐富，可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利于病情恢復(fù)，而且當(dāng)中的糖分含量也比較高，糖尿病患者吃了之后可能會使機體的血糖發(fā)生一定的波動。
妊娠中期要注意休息，根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加運動，比如慢走或者練習(xí)瑜伽等。也要做好自身的保暖措施，盡量不要熬夜，定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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