可以適量吃榴蓮。

建議用量：100-1500g/天

妊娠晚期也要補(bǔ)充各類水果。而榴蓮是生活當(dāng)中較為常見的一種水果，其中富含有大量的膳食纖維，孕婦食用后可以加速胃腸道蠕動(dòng)，有利于腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，預(yù)防妊娠晚期出現(xiàn)便秘情況。另外，其中的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等含量比較豐富，容易被人體消化和吸收，可以提供自身與胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)元素以及能量。

榴蓮切開后直接食用。但是需要注意，榴蓮不宜和狗肉、羊肉等同吃，這些都屬于溫性的食物，可能會(huì)使機(jī)體的邪熱明顯增加，容易引起便秘、咽喉疼等癥狀。過敏人群、肥胖人群、糖尿病人群等不能吃，因?yàn)楫?dāng)中的糖分以及熱量含量比較高，可能會(huì)誘發(fā)機(jī)體過敏，或者加重本身的肥胖以及病情。

妊娠晚期可以吃蘋果、西紅柿、西蘭花等食物，避免刺激性的食物攝入，比如冰淇淋、辣椒、芥末等。平時(shí)還要注意休息，保證充足的睡眠，可根據(jù)自身的情況適當(dāng)活動(dòng)。