孕婦可以吃紅糖嗎
可以適量吃紅糖。
建議用量：10-15g/天
孕婦要吃對健康有利的食物，而紅糖中含有葡萄糖、果糖等，適量吃能夠補充身體所需能量。而且紅糖中也含有豐富的鐵元素，有利于促進血紅蛋白合成，適量補充，也能預防妊娠期間因為鐵需求量增加，而出現(xiàn)的缺鐵性貧血。
紅糖可以沖水喝，兩餐之間較好。但不建議和牛奶、豆?jié){同食，防止其中含有的草酸、有機酸和蛋白質(zhì)結(jié)合，易形成不利于消化的物質(zhì)，影響營養(yǎng)吸收。紅糖中含有一定量的糖分，容易使血糖升高，因此血糖高人群、糖尿病患者要慎食，以免不利于疾病控制。
孕婦平時也可適當吃草莓、巴旦木、牛肉等食物，補充身體所需營養(yǎng)，并且要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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