月經(jīng)期間能吃山楂嗎
能適量吃山楂。
建議用量：30-50g（3-5個(gè)）/天
月經(jīng)期間的人群應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。而山楂中含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣質(zhì)以及山楂酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，在一定程度上緩解經(jīng)期的不適感。其次，山楂中含有膳食纖維、氨基酸等，能夠幫助胃內(nèi)食物消化和吸收，改善經(jīng)期食欲不振的現(xiàn)象。
平時(shí)可以在兩餐之間將山楂清洗干凈后直接吃或者制作成果醬吃，一般沒有特殊的同食禁忌。但山楂中含有豐富的果酸，可能會(huì)對(duì)胃黏膜造成刺激，因此對(duì)于脾胃虛弱者、孕婦人群應(yīng)該慎吃，以免影響消化功能。
月經(jīng)期間需要多喝溫開水，多注意休息，不要吃刺激性食物，例如辣椒、咸菜、冰激凌等。同時(shí)要勤更換衛(wèi)生護(hù)理墊，做好個(gè)人衛(wèi)生工作。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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