能適量吃雞頭。

建議用量：100g/天（約1個(gè)）

孕婦的飲食要全方面營養(yǎng)攝入，才能滿足胎兒的成長需求，雞頭中有豐富的蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、鈣元素、磷元素等營養(yǎng)成分，其中的鈣元素有利于維持骨骼和牙齒的健康，并且和磷元素能夠共同參與凝血過程，可以一定程度的預(yù)防陰道出血。

雞頭可以炒或燉湯，可中餐或晚餐吃，但是不宜和鯽魚一起食用，兩者中的微量元素可能會(huì)引起化學(xué)反應(yīng)，引起腹脹、腹痛等胃腸道不適癥狀。另外，雞頭中含有一定的嘌呤，高尿酸血癥患者、痛風(fēng)患者不宜吃，不利于尿酸水平的控制。

孕婦的飲食要多樣化，改掉偏食的壞習(xí)慣，可以適當(dāng)攝入含葉酸多的食物，比如木耳、青菜等，并保持開朗樂觀的心態(tài)。如果出現(xiàn)胎動(dòng)異常的情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。