哺乳期可以吃鯉魚嗎
可以適量吃鯉魚。
建議用量：150-200g/天
哺乳期女性的飲食主要以營養(yǎng)豐富為主，可適當補充富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物。鯉魚味道鮮美，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、磷元素、鈣元素等營養(yǎng)成分，哺乳期女性適量吃可促進產(chǎn)后身體的恢復。另外，鯉魚味甘，性平，可入脾胃、腎經(jīng)，具有一定利水下氣的功效，利于乳汁分泌。
鯉魚可燉煮或煎炸，早、中餐吃較好，不宜和豬肝、瘦肉等富含鈣元素的食物搭配同食，鯉魚中的鈣元素和上述含鈣元素的食物搭配食用易引起腹脹。鯽魚屬于發(fā)物，帶狀皰疹患者、紅眼病患者應慎食，可能會加重不良反應。
女性在哺乳期間需要保持心情的愉悅，避免存在焦慮、煩躁等不良情緒。注意不要吃辛辣、刺激性食物，若出現(xiàn)異常不適現(xiàn)象，建議前往醫(yī)院就診治療。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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