妊娠可以吃苦菊菜嗎
可以適量吃苦菊菜。
建議用量：200-250g/天
女性在妊娠期間注意飲食上保證膳食多樣化，可以多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物?？嗑詹耸且环N菊科的蔬菜，富含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣元素等營養(yǎng)元素，可以為人體補(bǔ)充所缺乏的營養(yǎng)。而且苦菊中的膳食纖維含量較高，可促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于改善女性在妊娠期出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。
苦菊菜可炒或涼拌，早、中、晚餐均可吃，不宜和綠豆這種涼性食物同食，苦菊菜也偏涼性，兩者一起吃可能會引起腹瀉?？嗑詹诵再|(zhì)微寒，不適合寒性體質(zhì)人群、脾胃虛弱人群食用，可能會引起胃寒、腹痛等不適癥狀。
女性在妊娠期應(yīng)避免從事重體力勞動，注意休息，定期做產(chǎn)前檢查，了解自身健康狀況與胎兒發(fā)育。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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