孕婦妊娠中期能吃平菇嗎
能適量吃平菇。
建議用量：200-300g/天
孕婦妊娠期間要吃對(duì)自身以及胎兒均有利的食物，而平菇屬于營(yíng)養(yǎng)食物，因?yàn)槠浜卸喾N氨基酸、維生素、膳食纖維等，不僅能夠補(bǔ)充孕婦身體所需營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常機(jī)能，還能夠促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、骨骼發(fā)育。而且平菇比較鮮美，也能提高孕婦食欲。
平菇可以炒，炸，三餐均可食用。但不宜和玉米同食，防止刺激胃腸，容易引起腹脹、腹瀉等。還要避免和香椿同食，因?yàn)橄愦恢泻械牟菟?，容易影響營(yíng)養(yǎng)吸收。平菇膳食纖維較高，因此消化系統(tǒng)疾病患者要慎食，以免加重消化道負(fù)擔(dān)。平菇中也含有一定嘌呤，因此痛風(fēng)發(fā)作患者要慎吃，以免加重癥狀。
孕婦屬于特殊的群體，在日常生活中應(yīng)加強(qiáng)自身護(hù)理，防止意外情況的發(fā)生，并定期做產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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