能適量喝姜湯。

建議用量：200-300ml/天

月經(jīng)期間要吃些溫?zé)岬氖澄?，姜湯由生姜絲、紅糖加水熬煮而成，可以起到溫經(jīng)散寒的作用，若在來月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，可適量喝，有利于使腹部溫暖，幫助緩解痛經(jīng)。若月經(jīng)期間出現(xiàn)有血塊，也可以適量喝姜湯，有利于使月經(jīng)順暢。

姜湯可以直接喝，三餐均可喝，無同食禁忌。由于姜湯辛辣，若有胃潰瘍患者要慎喝，以免對胃部產(chǎn)生刺激，加重胃部不適。另外姜湯中加有紅糖，口感偏甜，所以不建議糖尿病患者喝。

月經(jīng)期間要勤更換衛(wèi)生巾，防止出現(xiàn)異味，并每天更換內(nèi)褲。若身體出現(xiàn)異常表現(xiàn)，應(yīng)前往醫(yī)院就診。